Obozy, kolonie, zimowiska Płock

Opis oferty

Drodzy

Jak co roku zapraszamy Was bardzo serdecznie na nasze wakacyjne wyjazdy z jogą.


W tym roku mamy dla Was 4 terminy .

Trzy pierwsze wczasy z jogą , czwarty joga i fitness.

Dodatkowo w 2 i 3 turnusie będzie można trenować boks z Robertem Złotkowskim.

*3 posiłki dziennie (do wyboru mięsne lub wegetariańskie)
*w trakcie jogi -animacje dla dzieci
*dla osób o różnym stopniu zaawansowania
*200m do morza ;-)

*Terminy :


I Turnus

*26.07-02.08.25 turnus nastawiony na połączenie dynamicznej i relaksującej , uważnej praktyki jogi. Zagłębimy się w rozgrzewającej , ognistej praktyce vinyasy , głębokiej pracy ze szczegółami jogi wg. B.K.S Iyengara, oraz medytacyjnej, powięziowej Yin Yogi )


II turnus

*02-09.08 turnus nastawiony na bardziej dynamiczną praktykę jogi, (będziemy ćwiczyć w cyklach vinyasy, elementy Animal flow oraz popracujemy głęboko ze szczegółami jogi wg. B.K.S Iyengara)


**Dodatkowo będą się odbywały zajęcia z boksu i trening oporowy, dla budowania wewnętrznej siły emocjonalnej i fizycznej (zajęcia dodatkowo płatne)


III Turnus

*09-16.08 turnus nastawiony na klasyczną metodę BKS Iyengara , uzupełnioną elementami metody Pilates oraz trening stabilizacji centralnej .

**Dodatkowo będą się odbywały zajęcia z boksu i trening oporowy, dla budowania wewnętrznej siły emocjonalnej i fizycznej (zajęcia dodatkowo płatne)


IV Turnus


*16-23.08 - Obóz nastawiony na połączenie jogi i fitnessu ,Yin i Yang, stabilności i mobilności , siły i elastyczności -innymi słowy wyruszymy w podróż w poszukiwaniu harmonii.


W programie między innymi :

*elementy animal Flow, Ćwiczenia wzmacniające, streaching powięziowy , rolowanie, Yin Yoga-joga powięziowa , Iyengar Yoga, vinyasa yoga, body art, nordic walking , funkcjonalny trening wzmacniający .